和男人比較起來，女人比較長壽，同意嗎？
頭、手、足分別是肢體的末端。只要能流到肢體的末端，不就能確保血液可流經身體的每一個部位？
年紀大了，血管或多或少會堵塞，因此容易發生手腳怕冷的現象。
又好比冬天戴帽，年輕的時候我從不覺得有什麼必要，但如今只要溫度降到十度左右，如果不戴帽，我就會明顯感覺頭部疼痛。
講到這，假如你都同意，就應聯想得到女人比男人長壽的原因。
假如想不到，那鐵定你就不是稱職的家庭主婦／夫。
女人之所以長壽，是因為她們常做家事。
不習慣做家事的人可能無法理解，然而我很清楚，因為如今我每天都要做許多家事。好比說洗衣晒衣、洗米洗菜、切菜炒菜、清洗碗盤……，每一項工作都要不停地走來走去，特別是甩動雙手。
別小看這些家事，某些分量還不輕呢！
好比說快速地切蔥末與薑末，有時候會切得我的手指抽筋。另外像是炒某些菜要連續翻動鍋子，往往左手累了換右手，右手累了再換左手（不信的話，哪天試炒一鍋五、六人份的蛋炒飯，想要炒到「顆粒分明」，保證你炒得雙手發痠）。而客觀統計一下，每天做家事的平均時數起碼超過兩個小時──什麼運動比這些更持續、更長久？
而且，家事多半都是適度、和緩的運動，不像慢跑、打球那般激烈。
過度激烈的運動反而對健康會有害，這也是優秀的運動選手多半不長壽的原因。
今天早上把這個道理講給老婆聽，她深表贊同，並建議我寫篇文章宣導男人為了自己的健康，要多做家事，而且是快樂地做家事。
女人為什麼長壽──很簡單的道理卻蘊含了很深的意義：男人應多做家事。
不過，我又換個角度想了想：做一輩子的家事，也不過比什麼家事都不做的人多活六年，划算嗎？
好像還是選擇「不做家事」比較好，是不是？
除了多做家事，還有什麼因素能促進長壽？
就我的感覺是：吃得下飯、睡得著覺，並保持愉快與平靜的心情。
很不好意思，以上長壽的條件我全符合。
保守估計，只要沒有意外，我活過一百歲的機率很高──想到這可能，我沒有絲毫欣喜之情，反而覺得挺恐怖的！
不必懷疑，這是全世界的趨勢。
特別是歐美先進國家幾乎無一例外。
台灣也如此。好比說根據衛生福利部調查，2012年台灣地區男性平均壽命為76.2歲，女性為83歲──足足多了六歲，身為男性的讀友不羨慕嗎？
既然羨慕就要找出原因，才有急起直追的可能，是不是？
女人為何比較長壽？
以前我不確定，如今退休在家過了十三年，總算明白了。
首先，影響人體健康的關鍵因素是什麼？
不是吃，不是睡，也不是心情，而是血液循環。因為正常的血液循環能給細胞帶來養分，並把細胞新陳代謝所產生的毒素帶走──兩者相輔相成，這才能提供細胞健康的生長環境。
也因此，只要血液能正常循環，為身體每一個細胞帶來養分、帶走毒素，身體就不容易生病。而為了達成血液正常循環的目的，中國有許多養生方法。好比說足浴與足部按摩、甩動雙手的香功，或是在寒冷的冬天戴頂帽子保暖，甚至洗澡時使用熱水柱對頭皮SPA。
為什麼這些動作對健康有益？
看到下圖你就會明白。
特別是歐美先進國家幾乎無一例外。
台灣也如此。好比說根據衛生福利部調查，2012年台灣地區男性平均壽命為76.2歲，女性為83歲──足足多了六歲，身為男性的讀友不羨慕嗎？
既然羨慕就要找出原因，才有急起直追的可能，是不是？
女人為何比較長壽？
以前我不確定，如今退休在家過了十三年，總算明白了。
首先，影響人體健康的關鍵因素是什麼？
不是吃，不是睡，也不是心情，而是血液循環。因為正常的血液循環能給細胞帶來養分，並把細胞新陳代謝所產生的毒素帶走──兩者相輔相成，這才能提供細胞健康的生長環境。
也因此，只要血液能正常循環，為身體每一個細胞帶來養分、帶走毒素，身體就不容易生病。而為了達成血液正常循環的目的，中國有許多養生方法。好比說足浴與足部按摩、甩動雙手的香功，或是在寒冷的冬天戴頂帽子保暖，甚至洗澡時使用熱水柱對頭皮SPA。
為什麼這些動作對健康有益？
看到下圖你就會明白。
頭、手、足分別是肢體的末端。只要能流到肢體的末端，不就能確保血液可流經身體的每一個部位？
年紀大了，血管或多或少會堵塞，因此容易發生手腳怕冷的現象。
又好比冬天戴帽，年輕的時候我從不覺得有什麼必要，但如今只要溫度降到十度左右，如果不戴帽，我就會明顯感覺頭部疼痛。
講到這，假如你都同意，就應聯想得到女人比男人長壽的原因。
假如想不到，那鐵定你就不是稱職的家庭主婦／夫。
女人之所以長壽，是因為她們常做家事。
不習慣做家事的人可能無法理解，然而我很清楚，因為如今我每天都要做許多家事。好比說洗衣晒衣、洗米洗菜、切菜炒菜、清洗碗盤……，每一項工作都要不停地走來走去，特別是甩動雙手。
別小看這些家事，某些分量還不輕呢！
好比說快速地切蔥末與薑末，有時候會切得我的手指抽筋。另外像是炒某些菜要連續翻動鍋子，往往左手累了換右手，右手累了再換左手（不信的話，哪天試炒一鍋五、六人份的蛋炒飯，想要炒到「顆粒分明」，保證你炒得雙手發痠）。而客觀統計一下，每天做家事的平均時數起碼超過兩個小時──什麼運動比這些更持續、更長久？
而且，家事多半都是適度、和緩的運動，不像慢跑、打球那般激烈。
過度激烈的運動反而對健康會有害，這也是優秀的運動選手多半不長壽的原因。
今天早上把這個道理講給老婆聽，她深表贊同，並建議我寫篇文章宣導男人為了自己的健康，要多做家事，而且是快樂地做家事。
女人為什麼長壽──很簡單的道理卻蘊含了很深的意義：男人應多做家事。
不過，我又換個角度想了想：做一輩子的家事，也不過比什麼家事都不做的人多活六年，划算嗎？
好像還是選擇「不做家事」比較好，是不是？
除了多做家事，還有什麼因素能促進長壽？
就我的感覺是：吃得下飯、睡得著覺，並保持愉快與平靜的心情。
很不好意思，以上長壽的條件我全符合。
保守估計，只要沒有意外，我活過一百歲的機率很高──想到這可能，我沒有絲毫欣喜之情，反而覺得挺恐怖的！